Psychotherapie

Systemische Psychotherapie

In jedem Leben gibt es Belastungssituationen, die einen überfordern können. Ja, es erfordert Mut, sich seinen Themen zu stellen und nein, Psychotherapie muss nicht langwierig und mühsam sein. Ob Burnout, Depression, innere Konflikte oder andere seelische Krisen – als approbierte Psychologische Psychotherapeutin helfe ich Ihnen, einschränkende Muster (Problemkreise) aufzulösen und wieder mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in die Zukunft zu schauen.

Leere Stühle

Einzel-, Paar- & Familientherapie

Was:  50- oder 90- minütige Sitzungen

Wie: Systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert

Wo: In Osnabrück - in ruhiger & angenehmer Atmosphäre.

EMDR & Traumatherapie

Sie befinden sich aktuell in einer überfordernden Belastungssituation und suchen nach neuen Wegen? Oder Sie haben in der Vergangenheit schmerzhafte Erfahrungen gemacht, die sich nun in Form seelischer oder psychosomatischer Beschwerden wieder bemerkbar machen? EMDR-gestützte Psychotherapie ermöglicht es Ihnen, belastende Erfahrungen nicht nur kognitiv, sondern auch emotional zu verarbeiten.

Sitzung

EMDR

EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing bedeutet auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Diese bewirken eine bilaterale Stimulation des Gehirns. So können belastende Erinnerungen nachträglich verarbeitet und Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von EMDR als eigenständige Psychotherapiemethode.
Mehr über die EMDR-Methode und wissenschaftliche Nachweise erfahren Sie hier.

Elterncoaching

Eltern sein ist keine leichte Aufgabe. Manchmal können Dynamiken eskalieren, so dass psychische oder physische Gewalt die Situation zu Hause unerträglich machen. Wenn weder der antiautoritäre noch der autoritäre Erziehungsstil greifen, bietet das Elterncoaching nach Haim Omer einen dritten Weg: Stärke statt Macht.

Omers Ansatz der neuen Autorität empfiehlt als Antwort auf Autoritätsprobleme die Ideen des gewaltfreien Widerstands für einen deeskalierenden Erziehungsweg - den Weg der Autorität durch Beziehung. Er führt Eltern raus aus der Ohnmacht und hin zu neuer Stärke und Präsenz in der Beziehung zu ihren Kindern.

Eine gute Einführung bietet das Buch „Neue Autorität: Das Geheimnis starker Eltern“ von Haim Omer und Philipp Streit. Es ist präventiv für alle Eltern und Erzieher hilfreich.

Sitzung

Stärke statt Macht

Wie Sie Ihre Autorität als Eltern wiedergewinnen

Wenn Sie in Ihrer Familie wieder Wohlbefinden erreichen möchten, stehe ich Ihnen als Therapeutin bei der Planung und Umsetzung Ihrer neuen Autorität zur Seite. Mehr zum Thema Neue Autorität finden Sie hier.

Familienaufstellungen

Welchen Einfluss hat unsere Familiengeschichte auf unsere Partnerschaft, unseren Erfolg im Beruf und auf die Entwicklung unserer Kinder? Welche unbewussten Dynamiken und Loyalitäten halten uns davon ab, mit ganzer Kraft durchs Leben zu gehen?

Familienaufstellungen zeigen auf, in welchem Zusammenhang mit unserer Familiengeschichte unsere jeweiligen Krankheiten und Leiden, unsere privaten und beruflichen Probleme stehen. Sie lassen den 'geheimen' Lebensplan erkennen und eröffnen neue Wege, auf gute Weise mit der eigenen Familie verbunden zu sein und gleichzeitig frei und selbstverantwortlich die eigenen Anliegen zu regeln.

Spielfiguren

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte

Eine Familien- oder Systemaufstellunge können Sie im Einzelsetting mit Figuren oder in in einem Aufstellungsworkshop mit bis zu 10 Teilnehmenden durchführen.